Vous avez mal au dos, aux épaules ou encore au cou ? Ou vous voulez peut-être simplement prévenir plutôt que guérir ? Vous êtes donc sûrement à la recherche d’une chaise de bureau ergonomique. Un équipement qui aujourd’hui devient indispensable pour toutes personnes travaillant de la maison ou passant plusieurs heures par jour sur son ordinateur.
Pourquoi acheter une chaise de bureau ergonomique ? Une chaise de ce type vous assure un maintien efficace de votre dos par des renforts ciblés sur vos lombaires et votre cou afin de vous assurer une position assise plus naturelle et saine. Cela vous évite donc de forcer sur vos articulations et muscles du dos et évite ainsi les douleurs suite à une mauvaise position.
Vous trouvez les chaises de bureau ergonomique trop éloignée du style gaming ? Je vous conseille dans ce cas de regarder mon comparatif des meilleures chaises gaming pour y trouver votre bonheur !
CHOISIR VOTRE CHAISE DE BUREAU ERGONOMIQUE
LA TAILLE DE LA CHAISE DE BUREAU ERGONOMIQUE
Choisir une chaise de bureau ergonomique c’est avant tout choisir une chaise de bureau à sa taille. Alors oui les chaises ergonomiques sont très modulables en termes de réglages de tailles, de balancements ou autres ajustements mais il faut tout de même veiller à ce que cela corresponde à votre morphologie. Le but est ici d’avoir une chaise capable de répondre à plusieurs réglages tout en vous assurant un confort à toutes épreuves.
Or si vous avez choisi une chaise trop juste en termes de taille par rapport à votre gabarit (dans un sens comme dans l’autre) vous allez avoir des difficultés à profiter pleinement de votre équipement. Voici donc quelques points de contrôles pour vous assurer que votre chaise sera adapté à votre morphologie :
1. Vérifiez la taille maximale du dossier
Premier élément à vérifier et ce sera sûrement le plus important pour la majorité des personnes à la recherche d’une bonne chaise de bureau ergonomique : la longueur du dossier. Cela vous assurera d’avoir un maintien des lombaires au bon endroit et un maintien du cou efficace.
Pour les tailles du dossier voici ce que je recommande :
- Entre 1m55 et 1m70 : Dossier entre 78 et 83 cm
- Entre 1m70 et 1m85 : Dossier entre 82 et 86 cm
- Supérieur à 1m85 : Dossier supérieurs à 85 cm et de préférence aux alentours de 90cm
2. VERIFIEZ LA TAILLE DE L'ASSISE
L’assise est un point super important dans le choix de votre chaise car cela peut conditionner pas mal de réglage et votre confort dans la chaise.
Tout d’abord il faudra s’assurer qu’elle soit assez large pour votre morphologie afin de ne pas vous y sentir à l’étroit. Vous pourrez dans la majorité des cas vous sentir totalement à l’aise dans une assise large de 40 cm mais la majorité des marques proposent 50 cm de largeur ce qui permet à tous de profiter du confort de la chaise.
Quant à la profondeur c’est également intéressant mais reste un point secondaire pour les adultes. Comptez également entre 40 et 50 cm en fonction des marques.
Point important, nous parlons ici d’assises plates, certaines marques mettent en avant des assises de plus de 50 cm alors qu’il n’en est rien. Nous avons plutôt dans ces cas là une assise de seulement 30 cm à laquelle viennent s’ajouter des ailettes sur les côtés pour maintenir les cuisses. Cela réduit donc l’espace disponible pour le fessier. Ne vous faites pas avoir si vous avez besoin d’une assise de 45/50 cm donc.
3. VERIFIEZ LA LARGEUR DU DOSSIER
Enfin je vous recommande également de faire attention à la largeur du dossier qui permettra de bien soutenir vos épaules et ne pas les avoir dans le vent. En effet ce serait dommage d’investir dans un équipement soigner vos douleurs de dos pour se retrouver avec des douleurs aux épaules du fait d’une chaise pas adaptée.
Pour cela, tout comme l’assise vérifiez bien si vous avez des ailettes ou un dossier plat. En général sur de la chaise de bureau ergonomique nous n’auront que des dossiers plats. En fonction de votre morpholgie, un dossier de 50 cm de largeur suffira pour 90% de la population. De plus, souvent, les marque ajoute un élargissement du dossier au niveau des épaules comme sur la photo jointe de la marque Autonomous.
LE SOUTIEN POUR LES LOMBAIRES SUR UNE CHAISE ERGONOMIQUE
Sûrement un des points les plus importants dans la chaise de bureau ergonomique, le soutien aux lombaires va réellement vous permettre d’avoir une position redressée. Vous éviterez ainsi une position voûtée et vous vous redresserez ainsi sans vous forcer. Sur une chaise de bureau ergonomique vous pourrez généralement régler la position du maintien aux lombaires afin d’assurer un maintien optimal. Si vous ne pouvez pas régler votre appui aux lombaires c’est que vous n’êtes pas sur une chaise de bureau réellement ergonomique et j’insiste ! Comme je l’écrivais plus haut, le but d’une chaise ergonomique est de convenir à plusieurs réglages en fonction de votre activité dans la journée. Ainsi il est primordial de pouvoir ajuster ce réglage comme bon vous semble.
Donc pour choisir votre chaise de bureau ergonomique vérifiez bien que la partie basse de votre dossier est réglable et que la dimension du coussin/support qui vient s’accoler à vos lombaires soit adaptée à votre morphologie.
Vérifiez également l’amplitude du réglage observé, c’est à dire jusqu’à combien de centimètres vous pouvez avancer/reculer (en profondeur et en hauteur) le soutien de la chaise ergonomique. Ainsi vous pourrez juger de la fiabilité à terme de votre équipement. Si le réglage est faible (2 à 3 cm en profondeur par ex.) il faudra être serein quant à l’adéquation de votre morphologie à la chaise et bien étudier les paramètres précédents.
Les réglages de l'assise de votre chaise ergonomique
Pour conclure les points de vérification avant l’achat de votre chaise de bureau ergonomique, je vous conseille de prêter attention aux réglages de position de l’assise. Alors ici nous sommes dans des réglages présents uniquement sur les chaises aux budgets supérieurs à 300/350€. Autant dire que vous pouvez passer cette partie si vous êtes plutôt à la recherche d’une chaise complète à bon prix.
Sur les chaises haut de gamme donc, vous aurez la possibilité d’ajuster la position de l’assise en profondeur ce qui peut permettre d’accentuer l’effet de soutien d’un coussin pour les lombaires. Ainsi si votre réglage en profondeur pour le soutien aux lombaires est limité à 3cm vers l’avant, vous pourrez le combiner à une position plus en arrière de votre assise pour accentuer l’effet du premier réglage.
Vérifiez également le balancement de la chaise pour trouver des systèmes de rocking chair (la base de votre assise suit le mouvement vers l’arrière du dossier ce qui nous fait gagner en fluidité et confort) ou tout simplement l’angle maximum de balancement. Pour le système de Rocking Chair, 30° suffise largement pour que cela reste agréable et fluide. Pour le balancement c’est à vous de voir en fonction de l’utilisation, personnellement un balancement à 180° (position couchée) ne me sert jamais.
MA SÉLECTION DE CHAISES DE BUREAU ERGONOMIQUE
1. Mfavour - La chaise de bureau ergonomique abordable
La première chaise de bureau ergonomique de cette sélection est réservée aux petits budgets. Nous avons là une chaises ergonomique pour moins de 200€.
Bien entendu nous ne sommes pas dans de l’ergonomie poussée et nous ne disposerons pas par exemple d’une assise modulable à souhait celle-ci étant fixe.
Par contre ses fonctionnalités présentes telles que le soutien au lombaires réglable, le coussin de tête réglable en hauteur et inclinable, sont bien pensés et permettent une vraie personnalisation de la position de travail.
Les accoudoirs sont également réglables en hauteur mais nous ne disposerons pas de pivotement.
Pour moins de 200€ je vous recommande donc cette chaise car vous ne trouverez pas mieux à ce prix. Cela dit si vous avez un budget supérieur regardez plutôt ce qu’il suit.
2. AUTONOMOUS ERGOCHAIR PRO : Une chaise ergonomique +++
C’est je pense la chaise la plus poussée de la collection en termes d’ergonomie. Vous pouvez tout paramétrer ou presque et la chaise est modulable en termes de couleurs pour que vous puissiez l’accorder à votre bureau ou votre intérieur.
Vous avez toutes les fonctionnalités d’une chaise ergonomique efficace : une assise totalement réglable, un support des lombaires bien mis en avant et également réglable, l’appui tête totalement positionnable à souhait.
Elle possède aussi toutes les petites fonctionnalités qui font la différence avec notamment des accoudoirs ajustables et des roulettes haut de gamme permettant d’éviter de rayer les sols et anti-bruits.
Vous pouvez retrouver le test complet de la chaise de bureau ergonomique ErgoChair Pro de la marque Autonomous en cliquant sur ce lien
3. REKT RGO - La Chaise ergonomique française
Pour finir ma sélection je vous propose une marque française spécialisée dans les chaises gaming qui fait également de l’équipement ergonomique. La marque présente 3 modèles de chaises et nous avons là le plus abordable.
Alors bien que celui-ci soit le plus abordable, ce modèle n’en est pas moins très efficace avec les fonctionnalités de base d’une chaise ergonomique.
Seul bémol le soutien pour lombaire n’est orientable qu’en hauteur. La marque a cependant beaucoup plus développé toute la partie balancement où vous trouverez des critères de différenciation vs les concurrents.
Cette chaise reste très agréable à utiliser et durera dans le temps grâce à des matériaux de bonne qualité.
